จักรยาน กับกีฬา การแข่งขันการปั่นจักรยาน

จักรยาน กับกีฬา การแข่งขันการปั่นจักรยาน

               เมื่อว่าด้วยเรื่อง ของการกีฬา นั้นถ้าให้เรานึกถึงกีฬา ที่เกี่ยวข้องกับความเร็วนั้น คงจะมีคนจำนวนไม่น้อยเลย ใช่ไหมครับที่นึกถึงกีฬาการแข่งขันการปั่นจักรยาน หรืออาจจะแฝงตัวในรูปแบบการแข่งขันกีฬาผสมอย่างเช่น ไตรกีฬา ที่จะประกอบไปด้วยการแข่งขันปั่นจักรยานในระยะทาง 20 กิโลเมตร จากนั้นว่ายน้ำต่อด้วยระยะทาง 750 เมตร และในส่วนสุดท้ายจะเป็นการแข่งขันวิ่งในระยะทาง 5 กิโลเมตร เป็นต้น  

 

จักรยาน กับกีฬา การแข่งขันการปั่นจักรยาน

 

               ในปัจจุบันการแข่งขัน การปั่นจักรยาน ในไตรกีฬาล่าสุดนั้น จะไปอยู่ในงานโอลิมปิกเกม 2020 ที่จัดขึ้นที่ประเทศญี่ปุ่น โดยรูปแบบของการแข่งขันนั้นยังคงใช้กฎกติกาเดิม โดยจากผลการแข่งขันไตรกีฬาประเภททีมหญิงได้ประกาศผลผู้คว้าเหรียญทองแล้ว โดยตกอยู่ในมือของ เอฟ. ดัฟฟี่ นักกีฬาจากประเทศเบอร์มิวดา ซึ่งนับได้เลยว่าเป็นเหรียญทองจากกีฬาโอลิมปิกแรกของประเทศเบอร์มิวด้านี้เลยก็ว่าได้ และในส่วนของการแข่งขันประเภทผลัดผสมนั้นยังไม่ถึงกำหนดการแข่งขัน โดยมีกำหนดการแข่งขันในวันที่ 31 กรกฎาคม 2021 เวลา 05:00 น.ตามเวลาประเทศไทย

               ในส่วนของการแข่งขันการปั่นจักรยานถนนนั้น ในปีนี้ก็ถูกจัดขึ้นในกีฬาโอลิมปิกเกม 2020 เช่นเคย โดยผลการแข่งขันนั้นได้ประกาศออกมาอย่างเป็นทางการแล้วทั้งการแข่งขันประเภทชายเดี่ยวและการแข่งขันประเภทหญิงเดี่ยว โดยผู้ที่คว้าเหรียญทองการแข่งขันการปั่นจักรยานประเภทชายเดี่ยวได้ตกเป็นของประเทศสโลวีเนียจากนาย พี. โรกลิซ และการแข่งขันการปั่นจักรยานประเภทหญิงเหรียญทองได้ตกเป็นของ เอ. ฟอน เฟลอเด็น จากประเทศเนเธอแลนด์

 

 

               เมื่อว่าด้วย เรื่องของการแข่งขัน ประเภทกีฬา ของการแข่งขัน ปั่นจักรยานแล้วนั้น จักรยาน ก็ยังสามารถช่วยในเรื่อง ของการเผาผลาญ พลังงานสำหรับผู้ที่ต้องการสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง โดยจากงานวิจัยพบว่า ผู้คนที่ปั่นจักรยานเป็นระยะเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง จะเผาผลาญพลังงานไปประมาณ 500 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว ในส่วนของรูปแบบการปั่นนั้นหลาย ๆ คนคงอาจจะเคยสงสัยกันว่าระหว่างการปั่นจักรยานแบบเร็วนั้นจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าการปั่นจักรยานแบบช้าหรือไม่

 

 

โดยในส่วนนี้ จากงานวิจัย จะแยกออก เป็นสองประเภท ด้วยกัน

สำหรับการปั่นจักรยาน ในรูปแบบ ที่รวดเร็วนั้น จะเหมาะกับ นักกีฬา หรือผู้ที่ต้องการทำให้ร่างกายนั้นเกิดความฟิตขึ้น ซึ่งการปั่นแบบเร็วนั้นจะเป็นการเพิ่มการเผาผลาญออกซิเจนในเลือดและตามปกติจะเกิดกรดแลกติกเกิดขึ้นในมัดกล้ามเนื้อ ซึ่งจะก่อให้เกิดการล้า ดังนั้นสำหรับการปั่นจักรยานเร็ว ๆ นั้นจึงเหมาะสมกับผู้ที่ต้องการเพิ่มความทนทานของมัดกล้ามเนื้อของตัวเองครับ

ในส่วนของการ ปั่นจักรยาน ช้า ๆ นั้นเหมาะสม กับผู้ที่ต้องการ ลดไขมัน ในกล้ามเนื้อ เพราะการปั่นช้า ๆ จะทำให้เราปั่นได้นานขึ้น เมื่อปั่นได้นานร่างกายก็จะดึงไขมันออกมาใช้เป็นพลังงานในปริมาณที่มากขึ้นตามไปด้วย

 

จักรยาน กับกีฬา การแข่งขันการปั่นจักรยาน


 

.

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *