6 อาการ ที่ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กของนักปั่น แต่ควรให้ความสำคัญ ปัญหาที่กวนใจนักปั่นเกี่ยวกับร่างกายนั้นมีมากมายไม่ว่าเจ็บกล้ามเนื้อ

6 อาการ ที่ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กของนักปั่น แต่ควรให้ความสำคัญ

6 อาการ ที่ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กของนักปั่น แต่ควรให้ความสำคัญ

ปัญหาที่กวนใจนักปั่นเกี่ยวกับร่างกายนั้นมีมากมายหลายอย่างไม่ว่าเจ็บกล้ามเนื้อ รวมไปถึงกระดูก แต่ที่เราจะมาพูดถึงนั้นก็คือ อาการ ที่ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กของนักปั่น แต่ควรให้ความสำคัญ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ คงไม่ใช่เรื่องดีแน่นอน ส่วนมีอาการอะไรบ้างมาดูกันเลย

  1. อาการ Metallic Taste รู้สึกขมปาก

อาการนี้จะรู้สึกขมปาก หรือรสชาติปกติในปากเปลี่ยนไปรวมไปถึงลำคอได้รับรสชาติของเลือดสาเหตุอาจจะเกิดจากเซลล์เม็ดเลือดแดง เข้าไปในถุงลม มีกจะเกิดขึ้นมือปั่นหนักแบบหักโหม เมื่อหยุดปั่นถ้าอาการก็จะหายไป แต่ถ้าเริ่มรู้สึกเป็นบ่อย หรือเลิกปั่นเป็นวันอาการนี้ยังมีอยู่ควรจะไปหาหมอเพื่อวินิจฉัยโดยละเอียด จะดีที่สุด

  1. อาการ Runny Nose น้ำมูกไหลเหมือนเป็นหวัด

หากนักปั่นรู้ตัวเองดีว่าไม่ได้เป็นไข้หรือเป็นหวัด แต่มีน้ำมูกไหลขณะปั่น สาเหตุนั้นมีได้หลายอย่างเช่น ร่างกาย และจิตใจไม่อยู่ในสภาพที่พร้อมในการปั่นหนัก ๆ เขอสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ อย่างละอองเกสรดอกไม้ ฝุ่นควัน สภาพอากาศที่แห้ง มลพิษทางอากาศอย่างไอเสียจากรถ หากเป็นบ่อย ๆ ก็จะส่งผลให้โพรงจมูกอักเสบได้ หากเป็นเรื้อรังควรจะไปหาหมอเพื่อรับยามารักษา เพื่อทำการรักษา

  1. ปวดอึ

การปั่นจักรยานทำให้ภายในร่างกายมีความสั่นสะเทือนตลอดเวลา จะส่งผลให้ปวดฉี่หรือปวดอึได้ สาเหตุก็มาจากเลือดไปช่วยลำไส้ย่อยอาหารได้ไม่เพียงพอ วิธีแก้ไขก็คือปรับพฤติกรรมการทาน หากต้องปั่นไปทานไปควรเลือกทานอาหารที่ให้พลังงานมาและย่อยง่ายอย่างกล้วยเป็นต้น

  1. อาการ Tingly fingers นิ้วมือเหมือนถูกไฟฟ้าช็อต

การปั่นจักรยานแล้วนิ้วมือเหมือนถูกไฟฟ้าช็อต หรือมีอาการชา เกิดจากการที่นักปั่นวางมือในตำแหน่งเดียวนานเกินไป ส่งผลให้เส้นประสาทที่อยู่ใต้ผิวหนังที่ถูกกดทับนานส่งผลให้เกิดอาการนี้โดยเฉพาะนิ้วนางและนิ้วก้อย วิธีแก้ก็คือควรขยับมือ หรือบีบมือเป็นระยะ ๆ หรือใส่ถึงมือป้องกันการกดทับ

  1. อาการ Mad itching คันอยู่ตลอดเวลา

อาการคันสำหรับนักปั่นนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกายที่ที่พบเจอก็คือบริเวณต้นขา สาเหตุมาจากผิวแห้งซึ่งเป็นการการที่เกิดขึ้นได้โดยปกติ แต่ถ้ามีอาการคันหนักควรสันนิษฐานว่าเกิดจากลมพิษ อาจจะส่งผลให้หายใจติดขัดควรรีบพบแพทย์ด่วน

  1. อาการ Brain fog หัวตื้อ หลง ๆ ลืม ๆ

สาเหตุเกิดจากนอนน้อยพักผ่อนไม่เพียงพอ วิธีแก้ก็คือทานอาหารที่ให้พลังงานสูง และนอนหลับให้เต็มที่


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *